怒られ組 対決
最近も３かに一回くらい怒られ対決している。
感染と療養環境の整備。
感染対策もとって、その上で何かできないか考えてみた。
「携帯電話を部屋に入れましょう」「感染対策だよ。優先順位考えて」
もちろん携帯電話が優先でした。
ここで生まれた齟齬。
全く対決してしまう。
感染に対する不安は私には足りていないのは事実。
PCRで陰性なのに最高レベルの感染対策は必要なのか。
相手は YES。私は NO。
だったら何かできませんか？
治療に必要な内容は出てこない。
ラジオを入れる。電話をしてもらう。
それは今のストレスを緩和する方法ですでに行なっている。
あなたの素晴らしいアイディアを聞きたかった。出てこない。
あなたには治療アイディアと向き合っていないから。
私は感染対策も考えたつもり。それは一貫してダメ。
どうしてなのかわからない。
言い合いになる。全く交わらない。終いには喋り方を真似して「子供っぽい」と言われる。ごもっとも。くだらないと自分でも反省。煽っているよね。
イライラするから話したくないとぶつけられる。逃げられたと思った。
相手にとってみれば突かれて変な口調を真似される相手と話すのは不快だっただろう。
私もそうだったけど何も解決していないのに終わりたくなかった。
あなたにジャッチされたくなかった。だから意見を出してきちんとしたところで話をしてほしかった。それすらも潰された。自分で動けばいいんだ。と閃いた。
この人を巻き込む労力を解決する方に向かうことに専念することにした。
そしたらどうにかなった。解決した。
私は自分の意見を否定されることは仕方ないと思っている。でもその内容が誰のためなのかに反応する。あなたの評価だったり、あなたの安全だったり。あなたの考えはそうなんですよ。よしよし（ぬんさん直伝）。
私も自分の意見を聞いてほしかったんだよね。なのにあんな言い方されて頭にきちゃったんだよね。辛かったね。よしよし。
どうせ数日したら普通に話すのが私。私が枠にハマる日は来ないのでしばらくは怒られ組として仲間に慰めてもらおう。
睡眠
私にとって睡眠は一番高い欲求だと思っている。
たぶん子供の時に喘息があって眠れない夜の恐怖を知っているからだ。
眠いのに咳が出て起きてしまう。ウトウトすると咳。苦痛だった。孤独だった。
それが影響して3秒で寝たいと思ってしまう。
ちょっと前までは頭が冴えてしまってポンポンと考えが浮かんでしまって、それもどれも着地しない考え。今思えばそれを日記に書けばよかった。
そんな時は漢方ですよ！荻窪の有名先生も元へゴーーー！
期待通り偏屈な先生でしたが、好み。私の主治医に勝手に任命した。
処方されたのは26番。
【第2類医薬品】ツムラ漢方桂枝加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 20包
実際にはツムラじゃないけど。ちゃんと白湯で飲んでね。と。
味は最高。シナモンみたい。子供の夜泣きにも使うらしいです。
確かに私の不眠は夜泣きっぽい。寝返りばっかり打っている。
さほど不眠には効かず。でも昼間のあの敏感さみたいなのは消えたのでよし！
昨日は0時から15時くらいまでを寝たり起きたいしながら過ごした。
ちゃんと動けたのは15時。寝溜めができるのは良い体質。
日勤の日は少ない睡眠でどうにでもなることもわかってきた。
それほど焦りはしない。
スウィッチが切れたように眠れたら良い日。
明日は冷蔵庫が来ます。早起きしないとで寝ないか少しだけ寝るか。
コントロールできる睡眠ってどこで習得できるのでしょうか？
怒られる
ここ数週間、毎週のように怒られている。
「怒る」が相手にとって適切な表現かわからないけど少なくとも自分はそう感じているのよ。
1.感染対策を二の次にして集団に参加させようとした。
2.自分の携帯を使ってオンラインに参加してもらった。
3.一緒に働いている人に不安な思いをさせた。
4.自分の仕事を人に押し付けた。
こんなものかしら。ちゃんと覚えてないのも人をイラつかせるのよね。
1はどうしても部屋に引きこもって孤独の中にいる人を連れ出したかった。
感染のことは気になっていたから仕方ないけど、皆さんの反応が怖い。
まず、職場でやっているプログラムのことを知らないで勝手にびっくりされても困る。
そこまで面倒は見れないのよ。どういうものかを説明してからって言われたけど、前からやっていることで知らないんだったら聞けばいいし、調べればいいじゃん。
なんで参加した方がいいのか、そこを議論したらいいのに。ちゃんと通すところには承諾を頂いてたんですけど何か？
2そこまでする必要はないって私の個人の携帯を心配してくれるんだったら余計なお世話でして。「今じゃない」って今ですけど？あなたたちに判断はできるんでしょうか？参加したことあるんでしょうか？誰もあなたたちの携帯を使えって言ってる訳ではないんだし。与えることができない自分達に勝手に引け目を感じられて当たられても困る。
実際に参加しているのをみてそれでも「今じゃない」って言えるならわかるけど。
3過信してる訳ではなくてあなたの不安をどうにかしたいのよ。大丈夫って保証してあげたかったけど、その力が自分にはなかった。情けないです。不安で相手の行動・自由を制限するって治療上必要なのかな。あなたの不安は自分で処理して欲しい。私を操作しないで欲しい。頑張りなさいよ。
4頼んでないのにやってくれて、それでその言い草はなんでしょうか？それに発見したのはあなたなんだからレポート書くのはあなたでしょう？それでも書いてもらって申し訳なくって庇ったつもりが、終いには書かなくっていいって言ったって、馬鹿なんだろうか？ユーモアも通じない。しかも怒っている癖に笑って私と話しているあなたの神経がどうかしていると思う。怖い。直接言えばいいのに上司に言って、それってママにチクってる子供と一緒だよね？勝手にやってればいい。怖いことがあって、それをどうにもできない自分を責めるんじゃなくて、対象とその周辺に当たり散らしているでしょ？
不安で大きな声を出している相手に怒っても不安を煽っているだけでしょ？はぁ、どうしようもない。
暴言吐いて、怒りの処理。自分を出る杭だと思って慰める。文句を言われているうちは二流だ。文句も言われないくらい突き出ればいいんだよ。ねイチローさん。
怒りはやる気につなげてる。やる気だよ。
嫌味
久々に嫌味を言われた。
ちゃんと響いたよ、あなたの嫌味。
グッドタイミング
ですって。
すごくタイミング悪かったのに。
どれほどあなたに気を使ってスケジュールを組んだのか知ってますか？
グッドタイミングに嫌味を感じたのは負担をかけたのを知っているから。
申し訳ないって思っていたから。
労って欲しかったから。
こっちも必死でやってるのに。急いで戻ってきたのに。
お願いしたこともいちいち聞いてくる。
ガキの使いじゃないんだよ。
全然疲れなかったって言われて、こっちはクタクタでお願いしたことをいちいち確認されるくらいなら自分でやるよ。
なんでも言ってって言ったじゃん。
だからお願いしたら嫌な顔されて。
だったら聞かないで欲しい。
勝手に帰ればいいじゃん。
どうせ私は暇人で誰も待ってないからね。
急いで帰る必要のない私はみんなの分を負担して、最後まで残って。
お互い様って思えるほどできた人間でもなくて。
きっと人のせいにしてる自分が嫌で嫌で仕方ない。
死にたいは生きたいだよ。今更。学生の前で恥をかかせてごめんなさい。
今日という1日が消えてなくなればいい。
雷さん。
敵認証
偽善者と強迫が私の敵です。
困っています。
偽善者は今まで私に対して善人として対応してくれていました。
それは私が子犬だったから。
子犬ちゃんがキャンキャン騒いでる分には「よく吠えてるね」って褒めてくれてました。
その子犬ちゃんが成犬になり割とちゃんと吠えるようになったら、可愛くなくなってしまったのでしょう。
自分で考え、行動し、結果を出し、周囲から賢いお犬さんになったと途端、邪魔になってしまったのです。
何か言うと文句を言って邪魔をします。
お願いしたことはやってくれません。
自分よりちゃんとしたことをしようとしたからでしょうか。
私に手柄を取らせたくないのでしょうか。
はっきり言って私はあなたを尊敬しています。
だってこんなに努力をして結果を出して、みんなに尊敬されて、愛されています。
それに気づいて欲しい。認めてあげてほしい。
いい人じゃないと生きていけない生きにくい人。その気持ちはわかる。
ちょっと前の私だったから。良いと思っても相手の反応が気になって変な対応になって意味不明。嫌われるのが怖かった。そこじゃないんだよ。変なことを言っても良い関係性を先に作っていおかないといけない。だって、それは単なる嫌な人だから。押し付けがましい人だから。
そう言った意味でも尊敬しているのに。関係性を作り惜しみなく提供できる。
それは相手のためでもあるし、自分のためでもある。それでいい。
相手は偽善であることには気づいていないんだから。
私だって気づかず今でもやっぱり心地がいい人。
だから私を受け入れてください。
私のやることをどうか尊重してください。
少しルールを逸脱しても、結果ちゃんと全てを提供できるひとになりますから。
明日は強迫さんに続きます。
強迫さん相手
思い通りにしたい人。
その枠に当てはまらないとイライラを爆発させ攻撃的になってくる。
特に私あたりは思い通りにならない相手と筆頭だと思う。
そのおかげで傷つけられる。
一回「怒らないでください」って言ったら、そんなつもりはない。奥さんに相談したって。話にならなくてびっくりしたよ。奥さんは何年も相手にしてるから感覚は麻痺しているし、慰めてくれるし、怒ってると思うって直面化してくれる相手ではない。
大前提で私が怒っていると感じているんだから、認めたらいいのに。逃げるなよ。
相手を尊重することができない人。
自分が正しいと思っているから。
せめて意見を聞いてみたらいいのに。
なぜ相手はそう思ったのか。いきなり否定してくる。
優先順位はそれぞれ違うし、待てることだと思ったからこっちは言ってんのよ。
たかが5分。その待っている間に十分準備ができたと思うのに、結局物が足りなくてイライラして命令口調。何様ですか？お願いしてるんだから丁寧に言ったらいいし、まず準備しないで行っている自分を反省したらいいのよ。手ぶらで行ってどうするの？
人はいないの。少ないの。その中でやってるんだし、何回その処置をしてるんでしょうか？そうやって家でもやってるから仲間外れにされるんだし、上手くいかなくて嘆いている。それで家の人はめんどくさいから、はいはいって立ててくれるんでしょうが、私は家族でもないし、友達でもないから反抗しますよ。
自分では何もしないのに、相手がやったことに文句を言ってくる。
だったら最初から自分でやればいいし、やったことに責任を持てばいいのよ。
最初に動かないのは責任をとりたくないから。誰かのせいにしたい。ダサい。
身の程を知る。
あなたから見たら私は宇宙人。よくわからない相手に不安になり攻撃的になる。
だったら近寄ってこなければいい。知識がないなら勉強して教えてもらえばいい。
上から目線でいたいなら力をつければいい。昇進すればいい。
立派な兜が必要なのよ。一目でわかる勲章が必要なのよ。
それをつける努力をすればいい。
相性が悪いんだから近寄ってくるな。
共感・労い
上手くいかない共感・労い。
なぜ言葉をかけることができなくなったのか。
混乱している相手に対し、何も言葉をかけないで質問攻めにしてしまう。
混乱を助長している。
そりゃ相手は何も話したくないし、避ける。
ごめんなさい。
少し勉強が必要。
私自身、自分の特性に甘えて一方的に話してしまっている。
聞きたいことを一方的に聞いていいんだと甘えていた。
そんなことはない。
こちらはプロとして対応しないといけない。
こちらで勉強中。
具体的にかける言葉を知りたい。
働いている心理はわかる。でも言葉が見つからない。
支援者の力量や経験値に委ねる時代は終わったのだと思う。
ちゃんと適切な言葉がある。
傷を見ても動揺しない。しまくっていた。
顔をしかめ、傷に同情していた。
処置は淡々と。処置を求めるのは援助希求。受け止めないと。
死にたいと言ってきたら、労う。
「よく相談できたね。ここまで言いにくるのは勇気がいったよね。」
の一言。
「どうしてそう思ったの？話ができる？」
話したことの感想は必要ない。
繰り返し、言語化する。
フィードバック。言葉をちゃんと受け止める。お返しする。
自分の感情に気づいてもらう。
次は私が行動する番です。
もう少し勉強して自分が心地よい相手にならないと。
